Condições Especiais

Entenda como adaptar o treino para doenças raras e desafios únicos.

McArdle

Dicas práticas para treinar com segurança e melhorar a qualidade de vida.

A person exercising gently outdoors, focusing on controlled movements.
A person exercising gently outdoors, focusing on controlled movements.
Emagrecimento

Estratégias baseadas em ciência para perder peso sem perder saúde.

Métodos que combinam treino e alimentação para resultados duradouros.

Performance
Close-up of a focused athlete preparing for a high-intensity workout.
Close-up of a focused athlete preparing for a high-intensity workout.
Scientific charts and workout plans laid out on a desk with a laptop.
Scientific charts and workout plans laid out on a desk with a laptop.
Close-up of a person measuring their heart rate during a hybrid training session in a modern gym.
Close-up of a person measuring their heart rate during a hybrid training session in a modern gym.

Treino híbrido

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